Skip to main content

බොන වතුර ගෙනියන්න සෞඛ්‍යාරක්‍ෂිත බෝතලයක්

නිතර ජලය පානය කිරීම යහපත් සෞඛ්‍යයක් පවත්වාගෙන යාම සදහා හේතු වේ. ඒ නිසා ජල බෝතලයක් නිතර ළග තබාගැනීම සුදුසුය. දරුවන් පාසල් යන විට මෙන්ම බොහෝ වැඩිහිටියන් ද ගමන් බිමන් යන විට පුරුද්දක් ලෙස ජල බෝතලයක් රැගෙනයාමට සිදුකරති. නමුත් බොහෝ දෙනෙක් භාවිතා කරන බෝතල් සෞඛ්‍යයට සුදුසුද යන්න පිළිබද ගැටලූ පවතී. උදාහරණයක් ලෙස ගත්විට ඇතැමුන් පානීය ජලය සහිත බෝතලයක් මිලදී ගත් විට එම බෝතලය කාලයක් භාවිතා කරන අතර එය සෞඛ්‍යයට හිතකර නැත.
එබැවින් ජලය පානය මෙන්ම රැගෙනයාම සදහා සුදුසු බෝතලයක් තෝරාගැනීම නිරෝගී ජීවිතයක් සදහා ඉතා වැදගත්ය.
මෙහිදී අප ප්ලාස්ටික් බෝතල් භාවිතය අවම කළ යුතුය. නමුත් ඇතැම් අවස්ථාවල පහසුව පිණිස අපට ප්ලාස්ටික් බෝතල් භාවිතා කිරීමට සිදුවේ. එහිදී ආරක්‍ෂාකාරී බෝතලයක් තෝරාගැනීම සදහා අපට එම බෝතල්වල පතුලේ ඇති කේත අංකය උපකාරී කරගත හැක.
කේත අංකය ලෙස අංක 1 යොදා ඇති කාණ්ඩයේ බෝතල් භාවිතයට සුදුසු වන්නේ එක්වරක් පමණි. මේවා අව් රශ්මියට හෝ තාපයට නිරාවරණය වූයේ නම් එක්වරක්වත් භාවිතයට සුදුසු වන්නේ නැත. උණු ජලය පිරවීමට ද මෙම බෝතල් සුදුසු නැත. අප මිලදී ගන්නා පානීය ජල බෝතල් හා සිසිල් බීම බෝතල් ද අයත් වන්නේ මෙම කාණ්ඩයටය. එබැවින් එම බෝතල් දිගු කලක් භාවිතය සුදුසු නැත.
නැවත නැවත භාවිතයට සුදුසු ප්ලාස්ටික් බෝතල් ලෙස සැලකෙන්නේ කේත අංකය 5ට ලෙස ස`දහන් බෝතල්ය. මේවා වරින් වර ජලය හා සබන් යොදා සෝදමින් භාවිතා කළ හැකි නමුත් මෙම බෝතල් ද වසර ගණනාවක් පුරා භාවිතා කිරීම සුදුසු නැත. මෙම බෝතල්වලටද තද උණු වතුර පිරවීම සුදුසු නොවන අතර පිරිසිදු කිරීමේදී තදින් මැදීම හා සේදුම්කාරක භාවිතය නොකළ යුතුය. එමෙන්ම බෝතලය ඇතුළත හානිවීමක් සිදුව ඇත්නම් භාවිතයෙන් ඉවත් කළ යුතුය.
ජල පෙරන සදහා යොදාගන්නා විශාල ප‍්‍රමාණයේ මිනරල් වතුර බෝතල්වල යොදා ඇති කේත අංකය වන්නේ 7ය. මේවා නැවත නැවත භාවිතයට සුදුසු වන නමුත් තද අව් රශ්මියට හා තාපයට නිරාවරණය වීම සුදුසු නැත. එමෙන්ම මේවා ද දුර්වර්ණ වී හැඩය වෙනස් වී ඇත්නම් භාවිතයෙන් ඉවත් කළ යුතුය. 
වීදුරු බෝතල් උණුසුම් ජලය පිරවීමට හැකි මෙන්ම එදිනෙදා භාවිතයට අනුමත කරන නමුත් බරින් වැඩිවීම හා බි`දී යාමේ හැකියාව නිසා මේවා භාවිතා වන්නේ අඩුවෙනි. මල නොබැෙදන වානේ වලින් නිම කළ බෝතල් ද මේ වන විට වෙළ`ද පොළේ ඇති අතර ඒවා දිගු කලක් භාවිතයට මෙන්ම උණු වතුර යෙදීමට ද සුදුසුය.

Comments

Popular posts from this blog

ඖෂධ භාවිතයට පෙර සහ ඖෂධ භාවිතයේ දී සැලකිය යුතු කරුණු...

ඔබයි ඖෂධයි - 2 ලිපියෙන් අපි, ඖෂධ නිවසේ දී නිවැරදි ව ගබඩා කරන ආකාරය සහ එහි වැදගත්කම ගැන සාකච්ඡා කළෙමු. අද ලිපියෙන් අපි, ඖෂධ භාවිතයට පෙර සහ ඖෂධ භාවිතයේ දී සැලකිය යුතු කරුණු පිළිබඳ විස්‌තර කිරීමට බලාපොරොත්තු වන්නෙමු. මේ ලිපියෙහි ප්‍රධාන අරමුණු වන්නේ, 1. නොසැලකිලිමත්කම නිසා සිදු වන ඖෂධ සම්බන්ධ අනතුරු ප්‍රමාණය අවම කිරීම. 2. භාවිත කරන ඖෂධයේ අපේක්ෂිත සාන්ද්‍රණය ම ලබාගැනීමට දැනුවත් කිරීම. 3. භාවිතයට නුසුදුසු ඖෂධ හඳුනාගැනීමට මාර්ගෝපදේශනයක්‌ ලබා දීම. 4. කුඩා දරුවන්ට ඖෂධ ලබා දීමේ දී වඩා සැලකිලිමත් වීමට මහජනයා පෙලඹවීමයි. ඖෂධ යනු මනුෂ්‍යයකුගේ හෝ සතකුගේ හෝ රෝග, අසාමාන්‍ය කායික තත්ත්ව හෝ ඒවායේ ලක්ෂණ විනිශ්චය කිරීම, ඒවාට ප්‍රතිකාර කිරීම, ඒවා හීන කිරීම හෝ වැළැක්‌වීම සහ මනුෂ්‍යයකුගේ හෝ සතකුගේ ඵෙන්ද්‍රීය ක්‍රියාකාරීත්වය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම, නිවැරැදි කිරීම හෝ වෙනස්‌ කිරීම සඳහා භාවිත කරන ද්‍රව්‍යයක්‌ හෝ ද්‍රව්‍යයවල සම්මිශ්‍රණයක්‌ බව අපි දැන් දනිමු. එසේ ම මේ ඖෂධ, පැළෑටි සාරයෙන්, ජෛව විද්‍යාත්මක ක්‍රම තුළින්, රසායනික ක්‍රියාවලි මඟින් හෝ වෙනත් ජීවී පටකවලින් නිස්‌සාරණය කිරීම මඟින් නිෂ්පාදනය කරනු ලබන බවත්,...

රේඩියෝ සිලෝන් එකෙන් ගුවන් විදුලියට ගමනක්...

රේඩියෝ සිලෝන් එකෙන් ගුවන් විදුලියට ගමනක්... f Share   * හඬ නළුව සමග නිහඬව ගෙවුන අඩ සියවසක්...     සුගතපාල ද සිල්වාගේ නිෂ්පාදනයක් ලෙස 1969 මාර්තු මාසයේ සැන්දෑවක ගුවන් විදුලි සංස්ථාවේ මැදිරියක පටිගත කෙරුණ සැන්දෑ සාදය මට සිහිපත් කළ හැක. මගේ මුල්ම ගුවන් විදුලි නාට්‍ය රචනයය. ඊට පෙර මා රඟමඬල සඳහා යටත් පිරිසෙයින් එක පිටපතක් වත් ලියා තිබුණ බවට කුකුසක් මගේ සිතෙහි නලියන නමුත් එය මතකයෙන් මතු කර ගැනීම අපහසුය. සැන්දෑ සාදය සමාහිත වූ සැන්දෑව සිහිපත් වීමට ද හේතු වන්නේ පෞද්ගලික කරුණක. ඒ හැරත් එදා එය පටිගත කෙරෙමින් තිබියදී සුගත් ගේ මෙන්ම මගේත් මිතුරන් වූ සිරිල් බී. පෙරේරා සහ ජී. ඩබ්. සුරේන්‍ද්‍ර දෙදෙනා අනපේක්‍ෂිත පරිදි මැදිරියට කඩා වැදුනහ. අපේ කට්ටියේ පතාකයන් වූ ඔවුන් මෙන්ම ඔවුන් ඇසුරු කළ අපි බොහෝ දෙනා එවකට බි‍්‍රතාන්‍යයේ මතු වී තිබුණු Angry Youngmen” සාහිත්‍ය රැල්ල. කොලින් විල්සන් නම් ලේඛකයාගේ'The Outsider"  කෘතියෙන් ඉදිරිපත් කෙරුණු පිටස්තරයා පිළිබඳ මතවාද සහ අස්තික්ව වාදය කෙරෙහි ද විශේෂ උනන්දුවක් දැක්වීමු. එමෙන්ම ලෝක සාහිත්‍යයෙහි සුවිශේෂ කෘතීන් කියවා රස විඳීමේ නොතිත්ත ආ...

හදවත ලෙඩ නම් ඔලුව අවුල්

හදවත ලෙඩ නම් ඔලුව අවුල්   13 සැත්තැම්බර් 2019 07:37 am   378 Views  Facebook    Twitter    Google+ හදවත් රෝග පසුකාලීනව මානසික සෞඛ්‍ය කෙරෙහි දීර්ඝකාලීනව බලපෑම් කරන බව නවතම අධ්‍යයනයකින් අනාවරණය වී ඇත. ‘ඇමෙරිකන් කොලේජ් ඔෆ් කාඩියෝලොජි’ ජර්නලයේ නව සොයාගැනීම් සහිත එම අධ්‍යයනයේ ප්‍රතිඵල පළ කර තිබේ. හදවත් රෝග සහ ඒවාට කෙරෙන ප්‍රතිකාර හේතුවෙන් පසුකාලීනව වාචික මතකය එසේත් නැතිනම් වචන මතක තබාගැනීමට ඇති හැකියාව සහ කාලය, පුද්ගලයන් සහ ස්ථාන පිළිබඳ අවබෝධය සහ මතකය අඩුවන බව මෙම අධ්‍යයනයේදී අනාවරණය වී තිබේ. “මොළය සහ හදවත එකට ක්‍රියාත්මක වන ආකාරය අපට හොඳින් පෙනි ගියා. මෙම අධ්‍යයනයේදී මොළය සහ හදවත එකට ක්‍රියා කරන ආකාරය ගැන කරුණු ගොඩක් අනාවරණය වෙලා තියෙනවා” යැයි ‘රෂ් හාට් සෙන්ටර් ෆෝ වුමෙන්’ හි පර්යේෂණ අධ්‍යක්ෂ සහ එම මොළයේ සහ ඒ සම්බන්ධ ස්නායු වෛද්‍ය ආචාර්ය නීලම් ටී. අග්‍රවාල් සඳහන් කළාය. ඇය ‘රෂ් හාට් සෙන්ටර් ෆෝ වුමෙන්’ හි හෘදය සහ මනස සම්බන්ධ ස්නායු වෛද්‍යවරියක් ලෙස ද කටයුතු කරන්නීය. කෙසේ නමුත් ඇය මෙම අධ්‍යයනයට සම්බන්ධ වී නැත. මෙම අධ්‍යයනය කර ඇත්තේ ඇමෙරිකා එක්...